Laurens Van Thillo
recruiting – career coaching – mindfulness
Tag: #mindfulness
Zitten waar je mee zit (podcast)
Kan je bij jezelf onderzoeken of er iets is waar je momenteel mee zit? Iets wat lastig voor je is, waardoor je gaat piekeren of angstig wordt? Je kan kiezen om er gewoon mee te zijn, in plaats van er iets aan te doen.… Continue Reading “Zitten waar je mee zit (podcast)”
Kleine Adempauze (podcast)
Zittend, ademend, kijk je naar wat zich nu aandient. Neem meerdere keren per dag even de tijd om te onderbreken wat je aan het doen was en om jezelf enkele minuten ademruimte te gunnen. Door deze oefening te doen, ervaar je het samenvallen van… Continue Reading “Kleine Adempauze (podcast)”
Formele Mindfulness-meditatie
Je kan aandacht cultiveren voor het huidige moment, door op tijd en stond een ‘open moment’ in te lassen voor jezelf. Tijdens deze momenten, laat je alles toe te zijn zoals het is. Je blijft dan met heel je aandacht, volledig aanwezig bij wat… Continue Reading “Formele Mindfulness-meditatie”
Adem als anker (Podcast)
Word jij in deze roerige tijden ook al eens overspoeld door een niet aflatende stroom aan gedachten en gevoelens? Dan kan je deze praktische oefening gebruiken als anker, om je aandacht weer terug in het hier en nu te brengen. Door bewust je ademhaling… Continue Reading “Adem als anker (Podcast)”