Laurens Van Thillo
recruiting – career coaching – mindfulness
Tag: #meditation
Formele Mindfulness-meditatie
Je kan aandacht cultiveren voor het huidige moment, door op tijd en stond een ‘open moment’ in te lassen voor jezelf. Tijdens deze momenten, laat je alles toe te zijn zoals het is. Je blijft dan met heel je aandacht, volledig aanwezig bij wat… Continue Reading “Formele Mindfulness-meditatie”
Adem als anker (Podcast)
Word jij in deze roerige tijden ook al eens overspoeld door een niet aflatende stroom aan gedachten en gevoelens? Dan kan je deze praktische oefening gebruiken als anker, om je aandacht weer terug in het hier en nu te brengen. Door bewust je ademhaling… Continue Reading “Adem als anker (Podcast)”