Tag: formal

Formele Mindfulness-meditatie

Je kan aandacht cultiveren voor het huidige moment, door op tijd en stond een ‘open moment’ in te lassen voor jezelf. Tijdens deze momenten, laat je alles toe te zijn zoals het is. Je blijft dan met heel je aandacht, volledig aanwezig bij wat… Continue Reading “Formele Mindfulness-meditatie”