Adem als anker (Podcast)

Word jij in deze roerige tijden ook al eens overspoeld door een niet aflatende stroom aan gedachten en gevoelens?

Dan kan je deze praktische oefening gebruiken als anker, om je aandacht weer terug in het hier en nu te brengen.

Door bewust je ademhaling te volgen, kan je kijken naar wat in je geest allemaal voorbijdrijft, zonder er door meegesleurd te worden.

Oefening baart kunst!

Luister naar “Adem als Anker” ⚓