Wandelmeditatie (Podcast)

Investeren in onze mentale gezondheid is in deze moeilijke periode extra belangrijk. Om jou daarbij te helpen, ben ik een podcast gestart met geleide meditaties en mindfulness oefeningen.

De eerste aflevering is een wandelmeditatie van 30 minuten, die je kunt beluisteren terwijl je even een luchtje schept.

Investeer in je veerkracht en houd de stress onder controle, door dagelijkse meditatie.

Ik hoop dat je van de wandeling geniet!

Deel deze podcast gerust met iedereen die een adempauze kan gebruiken.